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Si on parlait sommeil ?
Marre des poches sous les yeux ? Le centre social Valette organise une journée de prévention sur le thème du sommeil.
Une journée pour :
- Sensibiliser les parents et les jeunes sur l’importance du sommeil et les conséquences d’un manque de sommeil dans la vie.
- Réfléchir sur l’hygiène de vie et le bien-être (coucher, sommeil, temps de digestion…)
- Sensibiliser les jeunes sur les effets de l’utilisation de tablettes, smartphones et ordinateurs juste avant le coucher.
- Mettre en lien activité physique et sommeil.
- Sensibiliser sur les troubles du sommeil.
Au programme :
- Interventions d’une infirmière spécialiste du sommeil qui animera un pôle information (diapos, photos…) sur les dangers du manque de sommeil.
- Une diététicienne vous renseignera sur la relation alimentation/sommeil.
- Jeux interactifs dans la salle informatique.
- Activités sportives sur le parvis pour mettre en avant le lien sport/sommeil.
Espace de vie sociale Pierre-Valette
3 bis rue Gallieni
HORAIRES :
Du lundi au mardi : 14h - 19h30
Du mercredi au jeudi : 9h30 - 12h30 et 13h30 - 20h
Vendredi : 9h30 - 12h et 13h30 - 20h
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